en landevejscykling skader din prostata?
Mange mænd spørger os om det mulige forhold mellem cykling og urologiske patologier såsom benign prostatahyperplasi (godartet vækst af prostata) eller erektil dysfunktion.
Prostataproblemer og cykling
Journalen"Prostatakræft Prostatasygdom” har udgivet en artikel, hvor urologer undersøgte forholdet mellem cyklister og deres PSA (Prostate Specific Antigen) niveauer.PSA er den prostata-specifikke markør, som de fleste mænd får fra de er 50 år og opefter, når de går til en urolog.Kun én undersøgelse fandt en forhøjelse af denne prostatamarkør i forhold til cykling, i modsætning til fem undersøgelser, der ikke observerede forskelle.Urologer udtaler, at der på nuværende tidspunkt ikke er bevis for, at cykling øger PSA-niveauet hos mænd.
Et andet ofte stillet spørgsmål er, om cykling kan forårsage vækst af prostatakirtlen.Der er ingen data, der relaterer det, da prostata vokser ubønhørligt hos alle mænd på grund af alder og testosteron.Hos patienter med prostatitis (betændelse i prostata) anbefales det ikke at cykle for at undgå overbelastning af bækkenet og ubehag i bækkenbunden.
En anden undersøgelse udført af læger ved universitetet i Leuven om det mulige forhold mellem cykling og erektil dysfunktion har ikke fundet beviser for denne mulige sammenhæng.
Der er i øjeblikket ingen beviser for, at cykling kan forårsage prostatavækst eller erektil dysfunktion.Fysisk træning er en nøglefaktor for bedre seksuel sundhed.
Cykel- og prostataforholdet ligger i, at vægten af kroppen falder på sadlen, komprimerer perinealområdet placeret i den nederste del af bækkenet, dette område er mellem anus og testiklerne, medlemmer, der har mange nerver, der er ansvarlige for at give følsomhed over for perineum.og til kønsområdet.I dette område er også de vener, der tillader en korrekt funktion af kroppens organer.
Det vigtigste medlem af dette område er prostata, som er ved siden af blærehalsen og urinrøret, dette medlem er ansvarlig for sædproduktionen og er placeret i midten, så trykket, der genereres, når man dyrker denne sport. Det kan forårsage skader såsom erektil dysfunktion, prostata- og kompressionsproblemer.
Anbefalinger til at tage sig af prostata
Området af prostata er det mest følsomme, på grund af dette kan udøvelsen af denne sport generere sygdomme som prostatitis, som består af betændelse i prostata, prostatacancer og godartet hyperplasi, som er væksten af prostata.Det er tilrådeligt at ledsage udøvelsen af denne sport med et regelmæssigt besøg hos urologen, for at holde styr på og undgå langvarige forhold, der kan forhindre dig i at fortsætte med at dyrke den.
Ikke alle cyklister udvikler disse forhold, men de bør have en konstant kontrol, bruge anbefalet sportstøj såsom undertøj, en ergonomisk sadel og vælge et tidspunkt med behageligt vejr et passende sted.
Faktorer at overveje, når du cykler
Men måske er den vigtigste faktor at vide, hvordan man vælger den rigtige sadel, for både mænd og kvinder.Det er en vanskelig og kompleks opgave, da dens funktion er at holde på kroppens vægt og give komfort, når man går.Nøglen er at vide, hvordan man vælger dens bredde og form.Dette skal gøre det muligt at støtte bækkenknoglerne kaldet ischia og have en åbning i den centrale del for at reducere trykket forårsaget af kroppen under udførelsen.
For at undgå ubehag eller smerter i slutningen af øvelsen anbefales det, at sadlen har en passende placering i forhold til højden, det skal være efter personen, for hvis den bruges meget højt, kan den give cervikale problemer i perinealområdet , er det nødvendigt at tage højde for dette.så du kan være komfortabel og nyde turen.
Den hældning, der bruges under træningen, er en detalje, som få tager højde for, men hvis den rigtige bruges, kan den give bedre resultater.Ryggen skal være let bøjet, armene lige for at forhindre vores egen krops kraft i at bøje armene eller runde ryggen, og hovedet skal altid være lige.
Med tidens gang, konstant øvelse og vægten af vores krop, har sadlen en tendens til at miste sin position, så vi skal justere den, så den altid har den rigtige.Sadlen har en tendens til at læne sig lidt frem, hvilket påvirker vores kropsholdning og forårsager smerter i kroppen ved slutningen af træningen på grund af brugen af en dårlig stilling.
Cykel og prostata forhold
European Urology indikerer, at cykling kan blive en årsag til tab af følsomhed i perinealområdet, priapisme, erektil dysfunktion, hæmaturi og øgede niveauer af PSA (Prostate Specific Antigen) data taget hos atleter med et gennemsnit på 400 km om ugen.
For at forstå forholdet mellem cykling og prostata anbefales det, at udøvelsen af denne sport ledsages af kontroller af PSA-værdierne for at se mulige uregelmæssigheder.
Resultater af en undersøgelse fra University College London tyder på en sammenhæng mellem cykling og en øget risiko for at udvikle prostatakræft, især hos dem, der bruger mere end 8,5 timer om ugen, og mænd, der er fyldt 50 år. Denne gruppe steg seks gange sammenlignet med resten af deltagerne, fordi det kontinuerlige tryk af sædet kan skade prostataen lettere og forårsage betændelse, hvilket hæver PSA-niveauer, der betragtes som et tegn på prostatakræft.
Det er vigtigt, at disse pleje og undersøgelser udføres under opsyn af en urolog.Hvorfor skal jeg besøge urologen?Hvad vil du gøre ved mig?Det er nogle spørgsmål, som enhver mand stiller sig selv for at undgå at gå til specialisten, men ud over det ubehag, som besøget indebærer, er denne type kontrol af afgørende betydning, da prostatakræft er den næststørste dødsårsag af kræft i verden.hos mænd.
Indlægstid: 23. september 2022